Presenciales Teórico-Prácticos

 

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Jugos y smoothies (batidos) verdes

Aprende de manera divertida la fórmula para preparar batidos bien balanceados y jugos que te revitalizarán al instante.

  • Cuáles son las ventajas y desventajas entre un batido y un jugo.
  • Cómo formular un smoothie que te deje satisfecho y bien nutrido.
  • El mejor jugo para restablecer tus enzimas digestivas.
  • Ideas para agilizar la preparación de tus batidos y jugos por la mañana.
  • Cómo aplicar este conocimiento para realizar una depuración (detox) eficaz y segura.
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Comida sana, vida feliz

En este taller cocinaremos con "health foods" y algunos ingredientes novedosos y aprovecharemos para comentar y aprender datos interesantes que apoyarán tu nutrición

  • Aprenderás a hacer lechadas de diferentes nueces (almendras, nuez de la India, etc).
  • Prepararemos "crema" vegana (sin lácteos).
  • Cómo cocinar quinoa y utilizarla fácilmente.
  • Diseñaremos barritas de energía saludables para deportistas y estudiantes... y sus mamás.
  • Aprenderás la mejor nutrición para una vida ocupada.
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Detectives en el Super

Iremos de tour a un supermercado convencional y después a una tienda de productos saludables, con el fin de conocer lo que cada uno nos ofrece.
Descubriremos qué es   "Healthwashing".... esos productos que se venden como saludables, pero... lo son realmente?

Coaching

 

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Programas personales

Solicita una sesión gratuita de introducción de 20 min para hablar de tus ideales de salud y qué te puede ofrecer el Coaching de Salud.

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Programas ONLINE

Reprograma tu salud, reinventa tu vida.

Un programa en grupo de 12 sesiones semanales que cubrirá los aspectos fundamentales para diseñar tu régimen personalizado de salud.  Además de contestar tus preguntas personales de salud, aprenderemos sobre:

* Proteína animal vs proteína vegetal
* Lácteos, carbohidratos o grasas saludables?
* Cómo cuidar y restaurar tu salud digestiva
* Cómo leer y entender etiquetas
* Cómo incorporar en tu vida los alimentos de más alto valor nutricional
* Cómo incorporar fácilmente los hábitos de salud que necesitas
* El secreto para una vida balanceada y organizada
* Aprende a refinar tu sentido del gusto para identificar la "comida real" de la comida chatarra
* Proporciona a tu cuerpo una plataforma de salud y vitalidad